香蕉怎么吃能治便秘 香蕉治便秘的方法介绍

　　导读：对于香蕉我们大家都非常的熟悉，很多人都吃到过香蕉，香蕉吃了可以预防便秘，那么香蕉怎么吃能治便秘呢？

　　香蕉吃了可以促进肠胃蠕动、润肠通便的功效，是治便秘的佳品，那么香蕉怎么吃能治便秘呢？下面我们一起来了解了解吧！

香蕉怎么吃能治便秘

奇异果香蕉蜂蜜汁

　　材料：奇异果2个、香蕉1根、蜂蜜适量、温水1杯、多功能魔术棒1台。

　　做法：

　　1、奇异果去皮后放入奶昔杯中。

　　2、香蕉去皮，切小段后，放入奶昔杯中。

　　3、倒入适量蜂蜜。

　　4、加一杯温水。

　　5、就是这样的。

　　6、插入多功能魔术棒。

　　7、启动电源，按到10秒/次，停一下。

　　8、打2~3下，就全部成泥状了。

　　9、取出魔术棒，倒入杯中，奇异果香蕉蜂蜜汁 就完成了，轻松快捷。

香蕉凤梨奶昔

　　材料：鲜牛奶180ml、凤梨100g、香蕉40g、冰块适量。

　　做法：

　　1、凤梨去皮切小块，香蕉也去皮切成块状备用。

　　2、搅拌机里放入凤梨块和香蕉块。

　　3、倒入鲜牛奶，盖上盖子搅拌约一分钟即可。喝时可加冰块。

黑芝麻香蕉奶饮

　　材料：黑芝麻2勺、香蕉1根、牛奶120ml。

　　做法：

　　1、准备材料。

　　2、将香蕉去皮，切段，同其他材料一起倒入料理机杯中。

　　3、将料理机杯放入底座，设定为速度+，三十秒，启动。

　　4、搅打结束，揭盖。 5、倒出饮用。

香蕉牛奶饮

　　材料：纯牛奶250ml、香蕉1根、白糖5g、凉白开100ml。

　　做法：

　　1、准备材料。

　　2、香蕉去皮切小块。

　　3、放入搅拌杯中。

　　4、倒入白糖。

　　5、加入牛奶和凉白开。

　　6、搅拌棒通电搅拌一分钟。

　　7、倒入杯中即可饮用，有蜂蜜的加入蜂蜜口感更加丝滑，我家用完了，这次没放，蜂蜜的量为一汤匙，放了蜂蜜可不放糖或少放糖。

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