石榴籽能治便秘吗？

　　导读：在日常生活中，石榴是很常见的一种水果，它的籽也含有丰富的营养物质，也具有很好的功效与作用。那么石榴籽能治便秘吗？

　　一般情况下，适量吃一些石榴籽是可以缓解便秘的。石榴籽含有大量的膳食纤维，可以有效促进肠胃蠕动，促进排便。下面让我们具体来看看吧！

石榴籽可以治便秘吗

　　石榴籽可以治便秘。

　　石榴籽中含有大量的胶原质、脂肪、纤维素和木质素，具有润滑肠道，促进肠道蠕动的作用，帮助粪便成型，适量食用因此不仅不会引起便秘，还有帮助排便，缓解和治疗便秘的作用。

　　虽然石榴籽有缓解便秘的功效，但是还是要注意控制量，毕竟是硬的东西。年龄大的人如果嚼不动石榴子，可以将其打碎后吃。但是连籽一起吃，一天不要吃太多，应把握好度。

哪种石榴籽可以治便秘

　　石榴分为硬籽石榴和软籽石榴，吃软籽石榴有助于治疗便秘。

　　硬籽石榴的木质素含量很高，虽然木质素在肠道中有帮助肠道蠕动的作用，但是木质素不能被消化，对于肠道功能不好的人群而言，食用木质素过多的食物反而不利于通便，因此木质素含量更低的软籽石榴更适合治疗便秘。

石榴籽治便秘怎么吃

　　石榴籽治便秘应该直接和石榴果肉一起打成石榴汁饮用。

　　石榴籽单吃较难下咽，并且嚼起来十分困难，不易嚼碎，并且还不易于消化，将石榴籽和石榴果肉一起打成石榴汁，滤过大颗粒后饮用，更方便消化，并且食用也方便，可以在晨起的时候饮用一杯，有润肠通便的作用。

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