石榴籽吃多了好吗 石榴籽吃多了会怎样怎么办

　　导读：在日常生活中，石榴是很常见的一种水果，它里面会有很多籽，它的籽也含有丰富的营养物质，也是可以食用的。那么石榴籽吃多了好吗？

　　一般情况下，石榴籽吃多了不好。虽然石榴籽具有很好的功效与作用，但是，也不能多吃，吃多了会对身体产生不良的影响。下面让我们具体来看看吧！

石榴籽吃多了好吗

　　石榴籽吃多了不好。

　　石榴籽的主要成分是水分、蛋白质、脂肪、粗纤维、木质素、黄酮、石榴多酚类、单宁等，虽然营养丰富，但是不适合多吃，因为石榴籽中含有的木质素是不能消化的成分，食用过多容易导致身体不适，因此不能多吃。

石榴籽吃多了会怎么样

消化不良

　　石榴籽中含有超过20%的脂肪和超过10%的蛋白质，本是不易消化，还含有不能消化的木质素和纤维素，食用过多或出现消化不良的情况。

腹痛

　　肠胃较为脆弱的人群食用木质素含量很高的石榴籽，有可能会因为石榴籽过于坚硬，而导致消化道损伤，出现腹痛的情况，而且大量不易消化的石榴籽进入肠道中也会出现不消化而腹痛的情况。

便秘

　　适量的石榴籽有帮助排便的作用，但食用过多，大量的木质素在肠道中堆积，排泄不出，也会出现便秘的情况。

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