糖醋鸡丁的做法:
材料:鸡胸肉300克,菜椒(绿&红),淀粉,糖,醋,蒜,米酒,酱油
1,将鸡肉用酱油,切成丁,加入鸡蛋清,米酒腌10分钟;
2,锅中倒入3大勺油烧热,将腌好的肌肉下锅炸至金黄色,鸡丁捞起,备用;
3,将蒜切片,将青椒去蒂去籽,洗干净;番茄去蒂,洗干净,切成小块,鸡蛋打入碗中,滤掉蛋黄,只留下蛋清;将凤梨罐头打开,取出凤梨片,淋干备用;将番茄酱,糖,醋,酱油调好备用;
4,先将蒜,椒炒至5成熟,下鸡块,下调好的酱即可.
糖醋鸡丁制作小秘诀:
1在鸡腿的肉面轻剁几刀再切丁,可防止鸡丁收缩,而且容易入味,但用力要轻,不要将鸡皮弄破。
2喜欢口感酥一点的,可以将腌好的鸡丁沾干淀粉后再炸。
了解更多与"健康饮食"相关的内容,请点击进入《健康饮食》频道