严重贫血女性，会过早产生皱纹、白发、脱牙等早衰症状。女子血足，皮肤才会红润，面色才会有光泽，女性想要保持面若桃花就必须重视养血，养血则要注意以下几个方面：
神养
心情愉快，加上性格开朗，可以有效增进机体的免疫力，有利于身心健康呢，并且还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能的提升，使得女人们的皮肤红润，面有光泽。所以，每天保持乐观的情绪换来健康身体哦。
睡养
每天保持充足睡眠及充沛的精力与体力，并做到起居有规律并劳逸结合。要学合理安排生活，与了时下最新的养生方式，不熬夜，偏食，吃零食，限烟酒，不在月经期或产褥期等特殊期同房等。
动养
女性朋友们要常参加体育锻炼，特别是生育过的女性，一些力所能及的体育锻炼与户外活动，比如健美操、打球、游泳、跳舞等，这些运动可增强体力与造血功能。
食养
食补是最佳的养生方式之一了，比如食物中的“造血原料”的优质蛋白质、以及微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。女性常吃动物肝脏、蛋类、豆制品、黑木耳、红枣、新鲜的蔬菜水果等。
药养
贫血者用补养血药膳进行药养也是不错的。党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮用，具有补血养血的作用。
此外，需要根治出血病症。女性患有月经过多、月经失调等等病症时，需要及早就医，最好尽快根治。防止过多流产，可少消耗过多血液。
想了解更多内容,点击进入《女性健康》频道
上篇文章：《妇科疾病多与错误的生活习惯有关》