女人补血吃什么好？补血食物有哪些？

　　女性最易出现贫血症状，女人补血吃什么好呢？女人以血为本，血好气色则好，如果不想年纪轻轻就失去女人该有的光彩，那么就应该注重养好自己的气血，生活中能够帮助女人补血补气的食物有哪些，小编特别推荐，帮助轻松补血。?

　　一、莲藕

　　莲藕无论生吃、熟吃对身体都有着很好的帮助，生吃能够帮助清热除烦，熟吃则能帮助滋阴、健脾、益气养血等功效，是养生食谱中的一道必备品。

　　二、葡萄

　　葡萄含有丰富的钙、磷还有铁，以及多种维生素与氨基酸，是滋补养颜的佳品。能够帮助女性改善气色，血脉畅通。由葡萄制成的葡萄酒、葡萄干都有很好的补血效果。

　　三、龙眼

　　龙眼又被称为桂圆，是历代的珍贵补品之一。帮助女性美容养颜，龙眼是最佳的选择。桂圆有健脾养心，补血安神功效，养生保健食品最佳选择。

　　四、桑葚

　　桑葚不但可以帮助女人补血，而且还可以美容养颜，是女性保养首选佳品。桑葚含丰富天然铁，被称为“补血果”帮助女人补血不容忽视。

　　五、南瓜

　　很少人会把南瓜与补血联系到一起，南瓜曾被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”，富含各种人体所需营养，以及各种补血的优良营养素。

　　六、红枣

　　红枣性暖含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸，有很好的养血保血作用。其所含的某种成分能够增加血液中红血球的含量，可使面色红润。

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