一般的女生都会出现内分泌失调的状况,内分泌失调的症状一般是不孕、肥胖、长痘痘、乳房胀痛、体毛旺盛、脾气很大、出现很多白头发、月经不调。

  会导致内分泌失调的原因有生理因素,也有营养、环境、情绪等因素,营养因素是重要的,人要维持正常的生理功能,一定要有足够、均衡的营养。

  所以想要调节内分泌一定要从饮食上下手,和良好的生活习惯,比如早睡早起,有空余时间空余适当的跑跑步,保持心情开朗。

  薏苡仁海带粥

  材料:薏苡仁,枸杞,桃仁,海带,甜杏仁,绿豆,粳米

  做法:我们先把桃仁、杏仁用纱布包住,放到锅里用水煎煮取汁。

  接着,放入其它的材料一起煮成粥就行,每天吃2次。

  薏苡仁海带粥有助于降压,降低血脂,并且具有化痰散结、益胃的功效,能够调整身体机能,调节内分泌。

  丝瓜茯苓枣花汤

  材料:丝瓜,僵蚕,白茯苓,白菊花,珍珠母,玫瑰花,红枣

  做法:把准备好的材料,洗干净后,一起全部放入锅里,加入适量的清水,用中火煮。

  煮成浓汁,倒在碗里,在把材料放入锅里放入适量的水,熬煮,两次混合即可。

  分两次,在饭后服用,10天一个疗程,一般的内分泌失调患者,服用一个疗程就会看见效果。

  桃花白芷酒

  材料:桃花,白芷,白酒

  做法:可以在清明节前后采摘东南方向树枝上含苞待放的桃花。

  然后把采好的桃花洗干净,和白芷一起放入酒瓶中,倒入白酒,密封存放1个月之后,就可以喝了。

  早晚喝1杯,喝的时侯,可以倒出适量的酒在手掌中,双手对搓直到手心发热,来回擦面部,可以祛斑点,痘痘。

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