调理内分泌失调的七款食谱（含做法）

　　当女人内分泌失调时，就会出现各种症状，不少女性经常忽略这些病症，导致病情加重，小编提醒大家一定要注重身体的每一点变化，调理好身体。今天小编教大家如何用7款养生食谱来调理内分泌失调。

　　枸杞粥

　　原料：枸杞子30克，白鸽肉、粳米三样各100克，细盐、味精、香油各适量。

　　做法：将以上准备的原料清洗干净，然后将白鸽肉剁成肉末，枸杞与粳米一同放入砂锅，加入白鸽肉及适量水，煮成粥，放入少量的调味品，每日1次食用。

　　薏苡仁海带粥

　　原料：薏苡仁15克，枸杞、桃仁三样各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。

　　做法：将桃仁、杏仁用纱布包好，用水进行煎煮取汁，然后放入它佐料煮成粥，每天2次食用。

　　功效：具有降压、降血脂，化痰、益胃的作用。

　　海带绿豆汤

　　原料：海带、绿豆二样各15克，甜杏仁9克，红糖少量。

　　做法：将海带、绿豆、杏仁用水进行煎煮，放入糖调味，每天食用即可。

　　功效：有抗菌抑菌，降血脂，抗肿瘤的作用。

　　山楂桃仁粥

　　原料：山楂、桃仁二样各9克，荷叶半张，粳米60克。

　　做法：将原料进行煎煮，去渣后放入粳米煮成粥，每天1剂食用。

　　功效：有活血祛瘀，润肠通便的作用。

　　菠菜粥

　　原料：粳米、菠菜各250克，各种调料。

　　做法：将菠菜用水洗干净，在沸水中烫一下，将粳米洗干净倒入锅中，加入适量的水，待粳米快熟时加入菠菜，煮成粥，放上调料即可。

　　功效：通肠导便、防治痔疮，促进身体新陈代谢等功效。

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