一直长痘痘的女生都很烦恼，以前青春期的时候长痘还说得过去，可是青春期都过了，还在长，这就可能是内分泌失调引起的，所以想要祛痘，首先要调理内分泌，今天小编告诉你女性内分泌失调症状怎么调理，简单治疗痘痘的方法。
生理因素
人体的内分泌腺激素可以保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄增长而失调，这也就是为什么年纪越小，内分泌越少成为困扰我们的话题，可随着年龄增长，就需要给它更多关注。有些人的内分泌失调来自于遗传。
饮食因素
很多女生都爱吃一些油炸，例如烧烤类的食物，没有得到足够的营养，很容易让体内内分泌紊乱失调。
情绪因素
心情很重要，现在的都市女性普遍压力很大，容易引发亚健康，脾气烦躁，情绪紧张，这样会造成激素分泌的紊乱，也就是内分泌失调。
柠檬
柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料，其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等，所以多吃柠檬能调节内分泌，从而达到祛痘的效果。
葡萄
葡萄堪称水果界的美容大王，含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3 及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
薏苡仁海带双仁粥
薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效，适用于防治痤疮，与调节内分泌。
多吃无添加蔬果
多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶，多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。
多种维他命
维他命A对肌肤有再生作用，含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，达到调节内分泌的效果。
了解更多与"女性健康"相关的内容,请点击进入《女性健康》频道