内分泌失调的饮食调理与食疗食谱(2)

　　调气血玫瑰奶茶

　　材料：干玫瑰花，红茶茶包1包，牛奶，蜂蜜适量

　　做法：先往锅里倒入半杯水，等煮开后放入几朵玫瑰花，用最小火煮3分钟。

　　等花变软，有香味了，再放入红茶包泡2分钟。

　　再加入牛奶用小火煮沸关火。喝的时候过滤并加少许蜂蜜搅匀即可饮用。

　　玫瑰花能够帮助行气活血、化淤、调和脏腑，女性若是脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等，都是与气血运行失常有关的。

　　黄豆

　　黄豆天生是女人的好朋友，黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。

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