早餐吃月饼好吗 月饼什么牌子好

　　导读：马上就是中秋节了，大家是不是准备好去拜访亲朋好友，怎么可以少得了月饼呢。那么月饼什么牌子好？下面和小编一起看看知名的月饼品牌！

　　 我们都知道，月饼是非常好吃的点心。有时候恰好没吃早餐，只有月饼可以吃。那么早餐吃月饼好吗？吃月饼要注意些什么呢？下面和小编了解下！

早餐吃月饼好吗

1、可以偶尔早餐吃

　　 早餐是一天中最重要的一餐，月饼热量较高，可以撑起提供上午能量的重担，所以月饼可以偶尔作为早餐吃。但是，月饼比较干，且维生素、蛋白质等含量不足，所以最好搭配水果、蔬菜、牛奶或者红茶一起吃。

2、忌拿月饼代替早餐

　　 月饼的油脂、糖分含量很高，但蛋白质及其各种维生素的含量却不足。光拿月饼代替早餐，摄入的油脂和糖分会超标，人体所需的蛋白质却不够，长时间这样吃会引起身体营养不足。而且，月饼是高油脂、高糖分不易消化的食物，吃多了容易引起肠胃不适，出现恶心、腹胀的现象，所以，早餐忌只吃月饼。

吃月饼的注意事项

　　 1、月饼不能当做主食，做一种点心和配餐食用会更好，且每天吃月饼的量要控制好。

　　 2、成年人一天100克为宜，不超过200克，可以偶尔拿月饼当早餐吃，忌天天早餐吃月饼；

　　 3、幼儿、孕妇、老年人每天吃月饼50克为宜，不超过100克，不建议拿月饼当早餐吃；

　　 4、有高血压、高血脂或高血糖的人建议不要吃；

　　 5、有肠胃问题、患有胆结石的病人不宜吃月饼；

　　 6、过节时人们往往一次买许多月饼，而月饼放置时间久易引起馅心变质，吃后容易发生食物中毒.因此，月饼最好随买随吃；

　　 7、月饼吃多了易腻，若配饮一杯淡茶（以花茶为宜），边吃边饮，味道更是妙不可言。

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