吃红薯大便次数会多吗 为什么吃红薯大便会多

　　导读：​红薯是很常见的一种食物，它含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维等，深受人们的喜欢。那么吃红薯大便次数会多吗 ？

　　一般情况下，吃红薯大便次数变多是很正常的一种现象，红薯种含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，促进排便。下面让我们具体来看看吧！

吃红薯大便次数会多吗

　　吃红薯大便次数增多是正常的。

　　吃红薯之后大量的纤维素进入肠胃中，可以促进肠道菌群平衡，排出肠胃中的有润肠通便，并且排出有毒有害物质的作用，因此吃红薯大便次数多有好处。

为什么吃红薯大便会多

富含纤维素

　　红薯中含有丰富的纤维素，纤维素在体内吸水膨胀，会出现肠内容物增加的情况，加上食用之后消化的食物残渣一起，会出现大量的粪便，因此食用红薯会出现粪便增多的情况。

淀粉含量高

　　红薯中淀粉含量高达23.1%，因此消化之后有很多的食物残渣，并且红薯中含有的纤维素可以促进肠道运动，因此会出现粪便次数增加的情况。

　　想了解更多内容,点击进入《健康饮食》频道