单纯的靠节食瘦身，不但会影响正常代谢，还会失去原有的好气色!你知道现在日本MM都做什么运动减肥吗?这套日式骨盆操，可以从内到外收紧臃肿体型，达到健康减肥的目的。 ..

能够拥有一对傲人的双峰，那是众多女性的追求，也因此造成各种手术丰胸、乳贴丰胸等丰胸方法出现。推荐天然丰胸的最快方法有效丰胸食谱，帮助告别平胸。?..

什么样的身材最美丽?玛丽莲.梦露凹凸有致的玲珑曲线?雷诺阿笔下丰腴肥硕的浴女?还是瘦骨嶙峋的纸片人?事实是，对于“完美身材”，世界上并没有统一的标准，因为审美差异，各国对于美丽身材定义大相径庭..

控制减肥速度、选择合理的减肥方法、加强胸部提拉训练、保证营养元素摄入是减肥同时不缩胸的几个要点。?..

尽管瘦是很多女孩追求的目标，但并不是越瘦越美，且减肥常用手段节食法会大大危害身体健康，减肥不要轻易踏入几个误区。?..

上班久坐，办公室一族的朋友们，你有没有觉得臀部越来越大，大腿越来越壮硕，但是上身却很正常。这种体型被专家称为“办公臀”，推荐如何健康预防“办公臀”。?..

借助身边的椅子可以做一些简单的减肥动作，既能缓解工作带来的疲劳，又能减肥养出一副好身材。 ..

适当吃一些维他命B丰富的食物，如菠菜和花生，可以加速脂肪的新陈代谢。长时间身穿高跟鞋，大腿很容易会肿胀，所以回家后经常会做下蹲练习，可以锻炼大腿内侧肌肉。 ?..

夏天来了，短袖或无袖style是永不过时的穿衣时尚。手臂不够细的MM这个时候尤其会愤慨。紧致又不失性感的纤纤玉臂是人人都喜爱的，但为何坚持好的锻炼习惯后，还是没能拥有这样的美臂呢?这里就告诉你原因! ..

夏天就要来临，当你看着别人漂亮的臂膀裸露，却只能把自己两臂赘肉藏在袖子里，心里真能是滋味?这里告诉你三种瘦手臂方法，大家可以视个体情况慎重选择，届时可别忘记采买一件无袖衣服来秀秀你的美臂哟! ..

两年各种各样的瘦脸面膜便大行其道。专业人士分析说，各种瘦脸产品的效果是非常有限的，持续时间极短，不能寄予过高期望，而且MM们要弄明白自己的胖脸属于哪种类型，瘦脸面膜可能只对水肿型和脂肪型的胖脸有效。 ..

办公室一族的朋友们，想知道什么零食能帮助解馋但却不用担心肥胖，且健康美味吗？知道如何挑选办公室零食吗？小编推荐帮助解馋又健康的食物有哪些。?..

在日本，除去相扑手，几乎看不到胖子，日本的女生更是身材苗条，这是为什么呢?这跟日本人的饮食结构密不可分，下面小编就告诉大家日本女生平时都是如何搭配饮食的，加上这个日式三天减肥法,更加能让你从中得到减肥的启示，快速减肥成功。 ..

一提到减肥，郭晶晶有说不完的话：记得以前刚开始跳水时，教练说跳水是需要美感的。那个时候看老队员减肥，我也就跟着一起减。在大太阳下穿着小短裤跑步，然后不吃饭，晚上再去训练。我当时自己觉得挺神的，不用吃饭训练照样有力气。..

回家后如果能做做减肥操，不仅可以健身，还能让疲劳的身体得到放松，促进睡眠。今天小编就教大家一套睡前减肥操。 ..

浮肿的脸部让她们很是困扰。你是否也在为肥嘟嘟的脸蛋黯然神伤呢?那么如何轻松瘦出小脸呢?不如化悲愤为食欲，利用瘦脸减肥餐，吃掉你脸上的肥肉。下面就来告诉你吃什么瘦脸，让你5天变成小脸美女。 ..

这种冷冻塑身机能将温度调节至脂肪的溶点，将含有脂肪细胞的人体赘肉吸入内部并加以冷冻分解，以达到减肥的目的。 ..

炎炎夏日的到来，女生们都开始甩掉厚重大衣，露出迷人的身材。难道胖mm们就只有羡慕的份吗?胖mm的激情夏日从夏季减肥开始。轻松减肥，从吃开始。你知道什么食物可以吸走你体内的脂肪吗? ..

宴会应酬必然少不了。如果你有很多朋友都赶上这个时节结婚，就意味着你有太多的婚宴要参加，保持已久的好身材可能难保。教你怎样杜绝婚礼季发胖。 ..

夏季来临，爱美的MM怎能允许臃肿的下半身阻断追求美丽的步伐?超简单站立扭腰操，教你轻松摆脱臃肿困扰。 ..

简单来说激光溶脂就是利用激光来达到吸脂减肥目的。而激光溶脂术已经成为当下最流行的溶脂术，想到整形大部分人都会知道激光治疗，激光溶脂术也不例外。而更多人在意激光溶脂术的同时，在术后却忽视了护理过程。下面给大家讲讲如何进行激光溶脂术的术后护理。..

是不是一直疑惑，很多女明星昨天刚被拍到身材臃肿发福，第二天的活动典礼就能被塞进一件小号礼服？作为身材弹性很大的明星来说，能快速地让自己在短时间内看起来皮肤紧致、身材缩水简直就是家常便饭，其中的身材伪装术奥妙你必须要知道一二。 ..

常在办公室工作的人很容易受她人的影响，大家都不动我就不运动，中午吃饭能凑合就凑合，久而久之本来身上的一些优点，慢慢的都被大家的坏习惯同化了，从而变得越来越懒，越来越胖。..

秋冬时节，天气微凉，对于有氧运动非常适合。想迅速燃脂脂肪的话，选择慢跑还是很好的。MM们，出动了!还要谨记以下的慢跑10要诀啊!..

你是不是觉得很难有闲情逸致去进行体育运动呢?这样的后果就是你的体重在增长，腰围在变粗，整个身材几乎毁了。这样的后果是不是太恐怖，如果你不想有这样的后果，不妨在中午抽出一些时间来运动吧!在办公室内就ok，很方便哦! ..

山药是为补气食品，凡气虚体质或久病气虚者，宜常食之，最为有益。同时，山药也有很好的丰胸效果呢。 ..

作为公众人物的孙燕姿，生完宝宝后，也会尽快的恢复身材，一起来看看美体编辑给像燕姿一样的新手妈妈一些产后瘦身攻略吧。 ..

久坐办公室的姑娘一定了解，我们是多么需要给我们的腰背、脊柱更多的呵护。那么现在，这组可以和瑜伽老师面对面的健康内容，就是来帮你解决问题又能够快速的燃烧脂肪！?..

吃肉类食品时，要选择瘦肉、鱼和家禽，它们的脂肪含量低且富含高蛋白质，有助于体内肌肉的增长，促进腹部脂肪燃烧。 ..

第一天选择喝番茄汤的原理主要在于清肠的作用，三餐之外尽量少吃其他食物，真的饿了也请吃瘦身汤，早餐很重要，一定要吃，而且以健康、均衡饮食为主。 ..