美体编辑为您推荐的产后瘦身攻略

　　此前，孙燕姿在自己微博上说，自己正在努力，虽然待产比准备演唱会更艰难，但一切会是值得的。她在推特首度以英文写下怀胎9个多月的“心路历程”，胖了12公斤的她，表示为了生产正努力变得更加强大，1周训练5天，包括健走和游泳。 那么作为公众人物的孙燕姿，生完宝宝后，也会尽快的恢复身材，一起来看看美体编辑给像燕姿一样的新手妈妈一些产后瘦身攻略吧。

　　产后肥胖的原因

　　日前一项调查发现，产后胎盘激素减少是产后肥胖的主因，所以如果产后能持续哺喂母乳，很快就能恢复苗条身材罗～一般而言，整个怀孕过程的体重增加12公斤最为恰当，产后6周如果体重超过怀孕前体重的1/ 10，就是产后肥胖。

　　产后妈妈肥胖原因：

　　1.由于妇女怀孕后内分泌和新陈代谢的改变，肠胃蠕动变慢、腹部肌肉松弛，会导致生产后体型不易恢复

　　2.产后肥胖与胰岛素的代谢有关

　　3.妇女怀孕时，体内母体胎盘素快速上升，以便大量消化母体的脂肪供应胎儿，一旦生产完，胎盘脱离母体后，孕妇体内的母体胎盘素就会快速下降，无法代谢体内多余脂肪，造成产后肥胖。

　　据医师表示：产后喂母乳的妈妈减重速度会比没有喂母乳的减重速度来的快，喂母乳超过8周以上的妈妈，身材恢复也会比没有喂母乳的妈妈来得快

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