吃什么瘦脸?自制5天瘦脸餐

　　很多女生都觉得脸大或者脸太圆，虽然说起是可爱，但总觉得是在自欺欺人。浮肿的脸部让她们很是困扰。你是否也在为肥嘟嘟的脸蛋黯然神伤呢?那么如何轻松瘦出小脸呢?不如化悲愤为食欲，利用瘦脸减肥餐，吃掉你脸上的肥肉。下面就来告诉你吃什么瘦脸，让你5天变成小脸美女。

　　脸摸着都觉得胖，更别提在镜子前晃悠了。其实瘦脸方法莫过于常识、按摩、食品三种，而瘦脸的诀窍在于帮助脸部血液循环，让淋巴系统正常工作起来。下面，小编就为大家提供5日瘦脸餐单，不妨看看这几天的餐单里都有什么瘦脸法宝吧。

　　坊间流传了一款5日瘦面餐单，看食物内容，以谷物蔬菜为主，跟一般短期减肥餐单没多大分别;不过当全身脂肪及热量燃烧时，身体肥肉减了，面部赘肉也会瘦下来，所以试一试这餐单也无妨吧!

　　五日瘦脸餐单

　　DAY 1

　　早：牛奶麦片半碗，脱脂牛奶1杯，梨1个

　　午：鸡肉2两，薯仔半个，西芹半杯

　　晚：豆腐粉丝杂菜煲1 碗

　　瘦脸美人小编：芹菜是瘦脸的绝佳法宝，它富含纤维素，而且在咀嚼时可以带动面部肌肉运动，从而使肉肉变得紧实，紧致面部。同时，芹菜中所含的大量钾元素还能帮助脸部脂肪燃烧，一杯芹菜汁足以达到瘦脸功效。

　　DAY 2

　　早：麦包一片，橙一个

　　午：红豆玉米沙律1 碗，低脂原味奶酪 1 杯

　　晚：白饭半碗，鱼2两，西兰花1碗

　　瘦脸美人小编：气血不足是导致脸蛋水肿的一个重要原因，肌肤缺乏营养便会变得松弛干燥。因此，

　　补血

　　无论在瘦身还是养生来说都是女人必不可少的一项。而红豆、鱼等都能促进体内血液循环顺畅。

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