运动就在身边
9.运动就在身边
爬楼梯再坐电梯，坐公交车时，提前一站下车走到目的地;早、中、晚三个时段安排10到20分钟锻炼时间;给文件归档、读一篇报告，思考一个问题，不必坐着干的活都可以站着完成;定时站起来活动一下全身等等。
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