经期注意事项和月经提前的原因

　　月经期间注意事项

　　1.不要吃生冷的东西：冬天还好，女生们都会喝热水，夏天来月经的时候，很多的女生就会不在乎的喝冰水，吃冰激凌，这样会让你的子宫收缩不正常，从而导致经血出不来，产生痛经。

　　2.注意保暖：冬天是个很寒冷的季节，所以女生们一定要好好的保暖，很多的女生为了漂亮不要温度，只要风度，让你的腰部和腿部着凉，时间一长就会发生疼痛。

　　3.不要剧烈运动：月经期间前往不要剧烈的运动，这样会让你经血增加，延长经期。

　　4.勤换卫生棉：月经期间，有些女性会因为换卫生棉很麻烦就很少去换，很多都几个小时才去一次，这样经血就会在里面产生细菌，所以一定要2小时一次。

　　5.避免游泳：一定不能不游泳池游泳，泳池里有很多的细菌，月经期间是子宫最脆弱的时候了，细菌全部会跑进去，产生严重的妇科病。

　　6.蒸桑拿：一定不要去蒸桑拿，桑拿房里的温度很高，会让你的身体承受不住，导致痛经，甚至会晕倒。

　　月经提前的原因

　　1.减肥过度：女生减肥是无法挡的，很多的女生为了减肥不顾一切，滥吃减肥药，导致内分泌紊乱，就会导致月经提前。

　　2.气虚：经常过度劳累的女生很容易损伤脾气，导致血虚，从而发生月经提前来到。

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