秋葵吃多了会拉肚子吗 秋葵怎么吃可以避免拉肚子

　　导读：秋葵是一种非常营养的食物，很多人都非常的喜欢吃，好吃到大家都停不下来，那么秋葵吃多了会拉肚子吗？

　　在我们的生活中大家都觉得秋葵很好吃，就会多吃一些，但是秋葵多吃会出现拉肚子的情况，那么秋葵怎么吃可以避免拉肚子呢？下面我们一起来看看吧！

秋葵吃多了会拉肚子吗

　　秋葵吃多了可能会拉肚子。

　　吃秋葵可能会拉肚子，更别说还多吃了。秋葵营养丰富，含有大量的蛋白质、维生素、膳食纤维以及各种矿物质，红秋葵甚至还含有花青素，而且秋葵本身也存在很多的禁忌，食用不对，比如吃太多，或者自身体质的原因是可能引起拉肚子现象的。

　　而且秋葵性寒，脾胃虚寒者吃了也是会拉肚子的。因为秋葵含有大量寒气，食用之后明显会增加体内寒气，所以脾胃虚寒者一定要注意了。因为秋葵表面含有黏液蛋白以及表皮细细的绒毛，有些人吃了会有过敏的症状，拉肚子也是过敏症状之一。

秋葵怎么做可以避免拉肚子

吃前做焯水处理

　　秋葵能生吃，也能熟吃，最常见的是做凉菜食用，但秋葵对胃肠有一定吃刺激性，因此，在烹饪时需将秋葵进行焯水处理，不仅能大量的消除秋葵中的草酸，也会使得大部分粘液蛋白失去活性，减少一定的过敏风险。当然，秋葵性寒，就算是经过焯水处理了也不能多吃。

熟吃比生吃要好

　　最好是熟吃为好，一般生吃刺激大一些，会拉肚子。生吃虽然能最大程度保持其营养，但这一种吃法会让人感觉单调，而且口感上也不是很好，十分涎黏，还带有淡淡涩涩味，可能会产生抵触。