l 再加入材料A和B
l 最后加入材料E
l 用搅拌机搅打均匀即可
营养成分
热量 约228.2大卡 蛋白质 19.4克 脂肪 6.2克 碳水化合物 23.7克
健康多一点：
蕃茄中含有相当丰富的茄红素(Lycopene);一种存在蕃茄表皮的抗氧化成份，可以扫除自由基、降低血浆胆固醇浓度。番石榴的营养价值也非常高，其中所含的维生素C 是柑桔的8倍，另外又含钾、铁、磷等矿物质，可以增加抵抗力，是一种天然的镇定剂，减少焦虑和不安的情绪;丰富的维生素C更是天然的美白圣品。能预防心血管疾病、与癌症等。
草莓多多奶昔
材料
A. 草莓口味蛋白混合饮料1份 B. 优质蛋白粉15克 C. 酸奶117.5毫升 D. 水122.5毫升
奶昔制作方法
l 将酸奶用水稀释至240毫升
l 加入材料A和B
l 摇至均匀即可
营养成分
热量 193.2大卡 蛋白质 21.7克 脂肪 1.6克 碳水化合物 23克
健康多一点：
在人体的肠道中，原本就含有许多细菌，有些是好菌、有些则对人体有害;乳酸菌够使其中的益菌增加，并且抑制有害菌的生长，以减少毒素产生，进而强化肠胃道机能、预防肠道疾病。此外，乳酸菌还具有促进肠胃蠕动的功能，因此有利于改善便秘的现象。再加上乳酸菌在肠内发酵后，会产生B群维生素，更是有益健康。
蜜桃美人奶昔
材料
A. 草莓口味蛋白混合饮料1份 B. 优质蛋白粉12克 C. 水蜜桃汁200毫升 D. 新鲜水蜜桃50克
奶昔制作方法
l 将材料D切成小块状
l 将切好的材料D加入材料C中
l 最后加入材料A和B
l 用搅拌机搅打均匀即可
营养成分
热量 225.3大卡 蛋白质 12.4克 脂肪 1.3克 碳水化合物 41克
健康多一点：
水蜜桃的纤维高、汁多味甜、口感柔嫩还有天然的香气，一颗中等大小的水蜜桃含有丰富的维生素和矿物质，尤其含铁丰富，能增加人体血红蛋白数量,让您有红润的好气色。
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