警惕最容易发胖的5个时刻

　　其实减肥也并不是已经很难的事情，因为你只要抓住了最容易发胖的规律之后，在最容易发胖的时刻多克制一些，对远离肥胖还是有一定的效果的。

　　警惕最容易发胖的5个时刻：

警惕最容易发胖的5个时刻

　　一、哺乳期容易发胖

　　产后的哺乳期其实是妇女最危险的发福时期，而且赘肉往往难看地集中在臀部和大腿。这是因为哺乳母亲一方面为照顾婴儿过于疲惫而停止了其他活动，另一方面摄入营养又往往过于丰富。要控制体形，应尽量减少高脂肪食物的摄入，在保证哺乳所需的营养外，还要多吃新鲜蔬菜和水果。

　　二、节食反复期容易发胖

　　不少节食者在节食之后体重并不见下降，出于失望或沮丧，便又抛弃节食计划，并恢复原来的饮食习惯。假如节食像三天打鱼两天晒网一样，反而更会导致体重节节上升。鉴于此，节食减肥必须有耐心和恒心。

　　想了解更多内容,点击进入《丰胸减肥》频道