减肥已经有一段日子了，不是，应该是有相当长一段日子了。这当中的痛苦和欢愉，是一次很好的经历。下面来给列位分享一下我的减肥心得，但是要因人而异，仅供大家交流参考。
第一阶段：控制食欲，减少食量
从去年9月份开始，由于某些客观原因和主观原因，情绪比较低落，导致食欲不振，经常吃一顿饿一顿，有意无意的减少食量。像我这种“美丽因幸福感的存在而存在”的人，只要情绪受影响，食欲就会跟着下降，虽然还不是明显体重下降，但是人已经变得清瘦了很多。虽然这种方法不提倡，原因是不是健康减肥，可能会导致肠胃功能紊乱，或是营养不良，面黄肌瘦。当然也有人会化压力为食欲，越吃越多。但是不可否认的是以此为契机，我开始决心要减肥了，毕竟太胖或超重不仅影响美观，而且会潜藏着其他疾病的征兆，太胖的人容易过敏哦。我使用的FANCL家的控热 消脂组合，这个在以前的日志中有说过，饭前三粒帮助减少食欲，持续饱腹感让你自然而然减少热量摄入，体内能量不足的就会靠原先的脂肪消耗了，饭后四粒消脂片，帮助你在肠胃吸收热量和脂肪前分解掉，双效组合，但是建议在三周定量服用后主动减少用量，靠自己主动减少食量，减少对它的依赖性，毕竟常吃也不好啊，要是自己可以控制，何不健康的控热呢?但是我可以保证基本没有副作用，没有嗜睡、头晕、失眠、心跳加速的现象，因为它不是减肥药，要是在短时间内立瘦几十斤那绝对是毒药，况且它在减肥的效果上并不明显，但是在维持体重上很有用，有的人暂时瘦了，但是还是会担心猛吃又反弹了，我到现在为止虽然和之前减下来的体重相差无几，但是一点点也没上升，而是在以微小的幅度下降着。话说到这，也不怕献丑，本人在大学里时最重83公斤左右，毕业前老爸来学校看我，一下车就问怎么壮成这样，虽然那时我是无所谓的态度，想吃就吃，何苦受这个苦，但是再不瘦估计就没人要了，笑。现在加起来减了15公斤左右吧，算是正常范围。接下来要靠自己的毅力了。不能保证可以坚持运动，但是好不容易减下来了，总不可能狂吃海喝胖回去吧，我就是用这个想法作为动力坚持的。还有一点，我没有特别的方法瘦脸，只是因为愁得事情多了或是压力大了，估计是用脑过度，想东想西，脸就比任何部位瘦得快了。
说到这里，有必要说一下日本的通信贩卖，就像照片里看到的一样，日本的化妆品大多是网售开始的，就是打个电话然后给你送来，不像国内，非得去专柜买，网购还担心有假，电视购物还都是骗人的。日本没有假货，否则就会被抓起来，海关扣留，断绝假货渠道。国内的专柜可能就会打开一瓶，然后给N个人试用，而日本是直接派发，所谓金杯银杯不如老百姓的口碑，反应好自然会有粉丝追捧，所以常见DHC等的官网上经常有本周排名前三的是什么什么，全部基于消费者购买的次数和数量得出的，很有公信力，因此很多化妆品公司以开发新产品，得到消费者认可来加快市场占有率，就像日本最有名的COSMO美容大赏，这可是美容界的风向标啊，要不怎么说日本位于时尚最前沿呢，别的国家也只有高山仰止的份了。今年最好用的乳液是啥呀，看COSMO啊，经常有人在推销产品时会说这款产品是今年COSMO大赏的最优，大家就一拥而上，心甘情愿的掏钱钱了。另外日本的药妆并不是化妆品里添加了药物成分，而是说厚生劳动省(类似于中国的卫生部)认可的该化妆品有改善皮肤不良的功用，例如美白、抗皱、祛痘等等，这些药妆全部放在超市的货架上，在日本，像这样的连锁化妆品超市遍地都是，要不然旅游回来的人怎么都在炫耀自己在超市抢购化妆品的大战礼品呢。但是国内仍然是要去专柜，充其量只有香港莎莎、丽妍坊之类的小型化妆品连锁，就是在不大的店面里陈列各个牌子的化妆品而且还是正品呢。所以说当国内还在为某个产品的登陆津津乐道时，日本已经淘汰并且推出新的系列了，但由于日本和国内的化妆品生产标准不同，有些健康食品例如有减肥作用的还不能在国内专柜上市，但不管怎么说光是亚洲肤质而言，也差不到哪里去。总而言之，想要控制食欲，又想不饿肚子， 可以试试代餐粉，可以补充饭菜相当的营养和能量，但是同时还要吃些水果、蔬菜以及含钙物质等。如果你有不用花钱又可以瘦身的方法，当然更好啦。
了解更多与"丰胸减肥"相关的内容,请点击进入《丰胸减肥》频道