3天快速减肥第二天餐单：
3天快速减肥第二天早餐
1、一片烤肉
2、一个熟鸡蛋
3、一只香蕉
4、黑咖啡或茶(多糖、少糖都可以，随个人口味而定)或水
3天快速减肥第二天午餐
1、一碗金枪鱼肉
2、五块咸苏打饼
3、黑咖啡或茶(多糖、少糖都可以，随个人口味而定)或水
3天快速减肥第二天晚餐
1、半碗熟红萝卜
2、两块牛肉片或两条热狗肠
3、一碗卷心菜或者绿椰菜花
4、一只香蕉
5、半杯香草雪糕
6、黑咖啡或茶(多糖、少糖都可以，随个人口味而定)或水
3天快速减肥第三天餐单：
3天快速减肥第三天早餐
1、五块咸苏打饼
2、黑咖啡或茶(多糖、少糖都可以，随个人口味而定)或水
3、一个苹果
4、一片重约28克的芝士
3天快速减肥第三天午餐
1、一片烤方面包
2、卤水蛋一个
3、黑咖啡或茶(多糖、少糖都可以，随个人口味而定)或水
3天快速减肥第三天晚餐
1、一碗红萝卜
2、一碗金枪鱼肉
3、一碗西瓜肉或香瓜肉
4、一碗椰菜花
5、半杯香草雪糕
6、黑咖啡或茶(多糖、少糖都可以，随个人口味而定)或水
怎么样，这3天快速减肥的餐单还是很丰盛的吧，放心吧，是不会饿到你的，据说这套快速减肥的方法可以达到3天瘦9斤呢!不过可是因人而异呢，你敢去挑战极限吗?
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