夏季来了，衣衫是越来越薄了，谁希望身体有一些赘肉来大煞风景啊，于是夏季成了减肥最红火的季节，很多MM都很着急，恨不得一分钟就能瘦下来，就算是神仙下凡，我相信他也满足不了你这个愿望，不仅今天小编给大家介绍3天快速减肥法，你想快速减肥吗?有没有勇气和我一起尝试呢?
今天我们说的这个靠3天来减肥，其实是通过三天的一个节食方法减肥的目的的，是比较可靠的节食计划，通过将每日摄入的热量都被控制在1000卡路里以下，而且所有人体必须的营养物质都包含在内的一个只需要3天就可见有明显的减肥效果的方法。
夏季3天快速减肥的菜单：
3天快速减肥第一天
3天快速减肥第一天早餐
1、一块烤方面包，涂抹上一茶匙的花生酱
2、半个柚子或用半个柚子榨成柚子汁饮用
3、黑咖啡或茶(多糖、少糖都可以，随个人口味而定)或水
3天快速减肥第一天午餐
1、一片烤肉
2、半碗金枪鱼肉
3、黑咖啡或茶(多糖、少糖都可以，随个人口味而定)或水
3天快速减肥第一天晚餐
1、一碗绿豆沙
2、一个中等大小的苹果
3、90克瘦肉(约2两)
4、一杯香草雪糕
5、一碗熟红萝卜
6、黑咖啡或茶(多糖、少糖都可以，随个人口味而定)或水