用老人的话说，叫现在生活好了，人都开始胖起来了。可是我们这些年轻人对肥胖是敬而远之。由于现在生活的习惯，如缺乏运动、长期食用快餐等造成了皮下脂肪的大量堆积，这是很多人都发愁的事情，今天小编就告诉大家一个减肥的秘密，冬瓜和红豆减肥挡不住!
据有关研究表明，冬瓜皮(去掉硬质外皮)和红小豆是减肥的最佳食物。并且冬瓜皮和红豆可都是美味的食品呀，享受美味又享“瘦”了苗条，两全其美的事情呀!
红豆减肥法：
每日两次红小豆粥，可作早晚餐食用，久服可利水湿、健脾、减重。具体做法是：红小豆30克，粳米50克。将红小豆、粳米洗净、入锅，加清水煮至米烂成粥。