孕妇产后吃什么水果能改善便秘

　　孕妇产后是便秘的高发期，严重的还会引起痔疮。传统做月子表示不能吃水果蔬菜，其实那是不科学的，这样更能引起便秘，水果可以通便补水，孕妇产后便秘怎么调理，产后便秘吃什么水果好呢？?

　　按一些老的观念，女人在做月子期间不能吃水果与蔬菜，其实这样是不科学的，这样只会更加恶化孕妇产后便秘的情况，那么孕妇产后吃什么水果可以帮助改善便秘呢。

　　香蕉：香蕉含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用，也是通便的佳品，一般产妇多半为卧床休息，也因此使得胃肠蠕动较差，容易出现便秘，这也是为什么医生会提倡产妇偶尔多走走的原因。

　　红枣：红枣含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质，适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用，其味道香甜，富含水分。

　　橘子：橘子中含维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血，多吃些橘子可以防产后继续出血，还可以帮助排便。

　　苹果：苹果含有多种维生素和矿物资、苹果酸鞣酸和细纤维等，尤其对肠胃功效具有很好的调理作用，不管是便秘或拉肚子都能有所帮助。

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