为什么准妈妈们在孕前最好给身体排排毒呢？因为我们几乎每天都会通过呼吸、饮食及皮肤接触等方式从外界吸收“毒物”，天长日久它们在体内蓄积，就会对健康造成危害。
而这种危害对于孕妇来说，更加明显，相对于放大了好几倍。比如说吸烟，无论是主动还是被动吸烟，都会影响女性的正常孕育。而实践证明，日常生活中有些食物是能够帮助人体排出体内毒素的。
新鲜的蔬果汁
准妈妈们每天可以喝几杯新鲜的蔬果汁，其中含有的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。
海藻类食物
海藻类食物在孕期也要多吃，比如说，紫菜和海带等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。
韭菜
韭菜对吸烟喝酒者的排毒效果非常好，其含有大量的纤维素和挥发油等成分，粗纤维还可有效排出身体毒素废物，但要注意不能多吃。
豆芽
准妈妈们平时也可以多吃豆芽，也不用担心发胖，其中所含的多种维生素，还能清除体内致畸物质，促进性激素生成。
动物血
在孕期多吃动物血有良好的补血作用。比如说，猪血和鸡鸭血等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，能够与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能。
另外，女性在孕期或是准备怀孩子之前，最好戒烟戒酒。有研究证明，妊娠期间母亲饮酒生下来的婴儿容易出现器官功能障碍，即胎儿性酒精综合征。因此，年轻的夫妇至少应在计划怀孕前半年戒烟戒酒、远离各种烟尘及有害物质。
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