黑芝麻糊什么时候吃最好 每天喝多少黑芝麻糊合适(2)

每天喝多少黑芝麻糊合适

  建议别超过2杯。泡200毫升大概需要40克的黑芝麻糊,也就是163大卡左右的热量,每天喝1-2杯代替部分主食吃,对整体热量摄取影响不大。因此,只要不过量喝是不会长胖的。另外,需要减肥的人,吃黑芝麻糊最好不要放糖。

黑芝麻糊用开水冲还是温开水

  温开水比较合适。糊状食品,在冲泡的时候最好能用水温比较高的,虽然说开水的温度是比较高,但直接用开水冲泡可能会使黑芝麻糊的营养物质有一定的损失。可是,冲泡的时候要注意水温也不能过低,以免出现黑芝麻糊结块,不能完全溶解在水中,影响黑芝麻糊的口感及食用价值。所以,最好是能用温开水冲泡。

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