香蕉不熟能吃吗 香蕉不熟吃了会怎么样(2)

香蕉的营养价值

　　1、香蕉中含有丰富的钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低，可预防或治疗高血压。

　　2、香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。

　　3、香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，帮助排便。

　　4、食用香蕉有刺激胃粘膜细胞生长的作用，使胃壁得到保护，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用，是胃病患者理想的食疗佳果。

　　5、香蕉含有微量元素硼，身体劳累的时候吃香蕉可以迅速的恢复体力。

　　6、失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因为香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大脑中5－羟色胺化学成分的活力。

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