柿子为什么不能多吃 柿子一次最多吃几个(2)

柿子一次最多吃几个

　　 柿子要少吃，一般2到3个适宜，忌空腹吃柿子，因为容易得结石。柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。

　　 指导意见：柿子味甘、涩，性寒，有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。

吃柿子注意事项

　　 1.空腹不能吃柿子。

　　 2.柿子皮不能吃，因为柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中。

　　 3.不要与含高蛋白的蟹、鱼、虾等食品一起吃。

　　 4.吃后漱口。柿子含糖高，且含果胶，易对牙齿造成侵蚀。

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