柚子中含有较为丰富的蛋白质,而且它的一些微量元素,如钙、镁以及磷等,也能满足人们的日常营养需求。同时柚子还有含有大量的维生素C,有美容养颜作用。
柚子容易让人们产生饱腹感,减少其他事物的摄入。而且柚子中所含的化合物能加速脂肪燃烧,所以说吃柚子不但不会发胖,反而有减肥功效。
柚子性质属于寒凉,脾胃泄泻的人吃了柚子或者喝了柚子汁,很容易导致腹泻,因此身体虚寒的人不适宜多吃,尤其是女性,不要贪图柚子清爽多汁而多吃,适可而止才更加健康。
高血压患者不宜吃柚子,特别是葡萄柚。因为它能与高血压病人日常服用的药物发生相互作用,增加该药物的血药浓度,使血压明显大幅下降,对身体健康造成威胁。
某些药物容易和柚子中的成为发生反应,影响药效,这类药物包括避孕药、降脂药、降压药等,除此之外柚子也不能和螃蟹一起吃。
小贴士:
柚子虽然对于人体减肥,有着一定的效果。不过柚子也只是一种普通的水果,并不能代替真正的主食。因此,食用柚子一定要适量,只吃柚子容易引起营养不平衡,最好与其他食物搭配在一起食用。