吃完木耳能喝酸奶吗 木耳和酸奶能一起吃吗

　　导读：在日常生活中，木耳和酸奶是很常见的两种食物，它们的吃法多样，味道鲜美，营养丰富，深受人们的喜欢。那么吃木耳可以喝酸奶吗？

　　一般情况下，木耳和酸奶是可以一起吃的。木耳和酸奶之间的成分不会发生不良反应，两者一起吃不会引起身体不适，也不会危害身体健康。下面让我们具体来看看吧！

吃完木耳能喝酸奶吗

　　吃完木耳可以喝酸奶。

　　木耳中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素E以及钙、钾、镁、铁等元素，酸奶中含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、B族维生素、维生素A、钙、磷、钾、镁、钠以及乳酸菌等营养物质，这两种食物所含的成分比较常规，一起食用时不会产生不良反应，所以吃完木耳后可以喝酸奶。

木耳和酸奶一起吃有什么好处

补充营养

　　木耳和酸奶的营养成分丰富，而且木耳中含有大量的铁元素，酸奶中含有丰富的钙元素，这两种食物一起食用，有一定的互补作用，可以为人体提供充足的营养。

促进消化

　　木耳中含有一定的膳食纤维，这种物质可以促进肠道蠕动，而且酸奶中含有的乳酸菌也有一定润肠通道的作用，所以这两种食物一起食用，有促进食物消化及吸收的作用。

　　想了解更多内容,点击进入《健康饮食》频道