双手双腿动起来紧实美腿手到擒来
男人看女人看腿，女人看女人还看腿，时下流行的短裤，短裙更让“美腿”成为整个夏日焦点之一。而一双完美的玉腿除了纤细以外，绝对不能忽视的就是皮肤的紧致。想象一下，辛苦得来的腿部纤细曲线，却因松弛的皮肤大减分……因此，整个夏日我们都应该坚持进行第四节四肢运动，让完美紧实双腿快点、更快点地离我们近点、更近点。
运动历时：每条腿30～40秒
运动功效：即刻紧致腿部皮肤，长期坚持能减少腿部赘肉囤积，打造运动员般的紧实美腿。
运动所需：紧致霜一瓶、椅子一张、美腿一对、玉手一双
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