21世纪的新鲜事可真不少，人能在太空中行走啦，可是最难以让人相信的是，毛毯也能减肥啦。在这里要注意的是，我说的是普通的毛毯。其实呢，毛毯减肥的最终原理是，良好的睡眠是成功减肥的捷径。利用毛毯来消除一天的工作压力和紧张的情绪，肩部周围和肌肉得到了放松，配合适当的腹式呼吸，让这放松的效果加倍，同时也对减肥的效果起到了促进的作用。
毛毯减肥的方法：
1、将毛毯(或是毛巾被)卷折成圆形，如下图所示。
2、像保持与身体和地面垂直一样放置毛毯，既将毛毯打横放置于床上，身体与床的方向保持一致仰面躺下。
3、肩胛骨附近置于毛毯之上。
4、呼气的同时将手臂往头部方向伸直，保持这个姿势最大限度的向头部方向将手拉直，同时注意手肘一定不能弯曲。如下图所示。
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