品尝苹果美味 享受减肥乐趣

　　想减肥，可是又禁不住食物的诱惑。今天不怕了，给你介绍一款和苹果有关的美味，让你享受了口福，又看到了减肥的成功，是不是很心动呢?那就看下面的苹果减肥美餐吧。

　　冬季减肥推荐水果——苹果

　　苹果可以说是最大众化的营养水果了。它富含微量元素钾、锌。钾可将人体血液中的钠置换出来并排出，对心血管起保护作用;锌是构成与记忆力息息相关的核酸和蛋白质的物质。苹果还富含维生素和苹果酸，它们能使积存在我们体内的脂肪分解，防止体态肥胖。还有不可小觑的纤维素，纤维素不仅通便，还可使肠道内胆固醇含量减少，因此苹果的减肥功效可是不可忽视的。

　　青苹果红枣煲生鱼 一款美味的减肥餐

　　原料：生鱼(黑鱼)1条、青苹果2个、猪大骨50克。

　　调料：南北杏、老姜、红枣、盐。

　　做法：

　　1.猪大骨用开水汆烫，洗净后加入清水、老姜，大火煮开转小火熬两小时后，捞出骨头，留汤备用。

　　2.生鱼宰杀、去杂、清洗，锅中油烧热，放入鱼炸熟取出。

　　3.苹果去皮，分切8块，去芯、籽。

　　4.将鱼和苹果一同放入猪大骨汤中再煲一个半小时，最后放盐调好味即可盛出。

　　看着青青的苹果、红红的大枣、肉嘟嘟的鱼块，这些都已经够诱惑了的，再加上苹果美味减肥的功效，还等什么，一起吃吧!

?

了解更多与"丰胸减肥"相关的内容,请点击进入《丰胸减肥》频道