让你拥有无龄美肌的14个美容秘诀

  导读:在这个天气恶劣的冬季,想要保持肌肤水润动人不是难事,今天小编要为大家带来的14个美容秘诀就是来自全球的护肤专家的心水推荐!丰富你对保养肌肤的知识之余,让你每一天看起来都年轻一点。按照这些美容方式,只需14天,就能获得充满活力的无龄美肌!

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  Day 1:做个睡美人

  大家都知道晚间的睡眠时间非常重要,有助身体皮肤以致内脏均得到休息及复原的机会。最近的研究显示,肌肤温度在晚间会下降,氧气含量及血液流量亦会下降,晚间睡眠间时是水分流失的高峰期。幸好晚间时份的肌肤渗透性较高,所以借着睡眠时间为肌肤进补,以达到补给及修护功能,是近日被大力推广的护肤方法。

  当然,优质的睡眠质素亦好重要。如果你觉得难以入睡,可试试以下三个方法:

  1、晚餐早吃一点。进食后要起码三小时才可以入睡,因为进食后身体正在消化食物,令人较难入睡。

  2、调低室内温度。预设房间温度至最舒适的摄氏20至21度左右,最好把一扇窗打开少少,这样身体可以在空气流通的环境下安睡,呼吸亦可以比较深。

  3、关掉电视机。不论是声音、光线及情绪都会影响睡眼质素,切勿把电视开着入睡,因为大脑会受到刺激,令妳的睡眠质素下降。

  

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