1、饭前、饭后不宜饮水 饭前、饭后半小时和吃饭时都不宜喝水。有些人用干馒头做主食时，用水就着吃;有些人吃脂肪多的食物时，总爱喝杯浓茶，以消解油腻;有些人在吃饭时总喜欢边吃饭、边喝水。这些习惯都是不符合饮食卫生的。因为，人的胃肠等器官，到吃饭时，会条件反射..

[ 摘要 ]在养生文化中，中医养生一直有着健康、安全的美誉。养生在于衰老的长期对抗斗争中，中医养生有很多有效的妙方可以帮助大家健康养生，延年益寿。 一、脚底为第二心脏，常搓涌泉益健康 中医学认为脚上的60多个穴位与五脏六腑的12条经脉有着密切的联系，它布满了相..

奶酪： 并非所有奶酪都是益生菌的优质来源，但有些软软的发酵奶酪，比如：切达干酪、瑞士硬干酪、帕尔马干酪等。奶酪中含有的益生菌可以在肠道中存活下来，继续为你的健康加油。这些奶酪都是发酵而形成的，这一过程中也造就了益生菌。一些标明含有活性物质的白软干酪也..

随着工作压力的越来越大，亚健康已经成为都市白领最常见的状态。颈椎..

据报道，黑素瘤则是各种皮肤疾病中最致命的一种，而长期饮酒者患黑素瘤的几率最高会增加55﹪，这将大大增加罹患皮肤癌的风险。科学家们希望通过这次研究劝告人们不要在阳光下喝酒，在享受阳光时也要注意保护自己的皮肤。 研究发现，与不喝酒或偶尔喝酒的人相比，每天喝一杯..

998时尚网健康知识女性口臭可能是因为女性月经不调：在饮食上要防偏食挑食，少吃或不吃刺激性太强和过冷过热的食物.这样，因月经不调引起的口臭就会逐渐消失.www.ss998.com口臭,女性口臭,月经不调..

998时尚网健康知识如何科学正确的佩戴隐形眼镜？：隐形眼镜含水量高，刚戴上立即感觉很柔软舒适，但这样的眼镜容易脱水变形，反而加重眼睛干涩.所以，含水量高的隐形眼镜只适合泪液分泌正常的人使用，已有眼干，长期在电脑前和干燥环境中工作的人，要选择含水量中等的镜片.ww..

998时尚网健康知识长假综合征的症状和调节方法：眼看长假马上结束，又将进入紧张的工作中去，不少市民却出现嗜睡，全身疲惫，焦虑等症状，感觉过节过得比上班还累.专家称，这是典型的“长假综合征”表现，必须科学矫正，轻则影响工作和健康，重则因焦虑恐惧等产生心理疾病.ww..

998时尚网健康知识春节出行需注意的健康问题：每年因为春运过程中如厕难而憋尿导致患泌尿系统疾病的情况比较普遍.火车上空间有限，许多人为了在拥挤的火车上省点事儿，选择少吃少喝甚至不吃不喝，想上厕所时也是能憋多久就憋多久.www.ss998.com健康问题,春节,春节健康..

998时尚网健康知识春季头痛的原因，如何缓解头痛：春天白昼时间明显延长，早晨天亮也变早了.人脑中的松果体根据光亮分泌激素，使人早早醒来.人的睡眠时间因为早醒而减少了近30分钟，造成睡眠不足，引起精神紧张，大脑血管反射性轻度扩张，从而发生紧张性头痛.www.ss998.com头..

998时尚网健康知识肾虚有哪些症状：肾阴虚则虚火内扰,让人烦躁,晚上阴气无法内收则导致失眠多梦.日常生活要合理安排,性生活要有节制.那肾虚有哪些表现呢？ www.ss998.com肾虚,肾虚有哪些症状..

998时尚网健康知识了解头疼原因更能缓解头疼：很多人遭受过头痛的折磨，可有关它的知识，知道的人并不多.近日，美国《女性挚友》杂志载文刊出“8条你不了解的头痛信息”，以便帮大家更好地缓解头疼.www.ss998.com头疼,缓解头疼,头疼原因..

998时尚网健康知识每天睡多久？6至8小时最理想：人每天应该睡多久？欧洲一项最新研究结果显示，6小时至8小时是理想睡眠时长.睡眠少于6小时可导致死亡几率上升，多于8小时的睡眠可能是疾病前兆.此外，睡眠窒息也可能增加死亡风险.www.ss998.com睡眠时长,每天睡多久..

998时尚网健康知识缺乏维生素的症状有哪些：长很少有证实人体会缺乏泛酸，因为它广泛存在于一般食物中，但是还是有一些例子显示：其会导致--头痛，呕吐，肌肉酸痛，肾上腺机能不足和减退，头发泛白，皮肤布满皱纹，容易疲劳晕倒等.www.ss998.com维生素,缺乏维生素,缺乏维生素..

998时尚网健康知识亚健康有哪些症状：如果出汗时还伴有发冷，手脚冰冷，脉搏不稳，气短等症状，那就不仅仅是神经性的出汗，可能心脏有问题，要做心电图检查.www.ss998.com亚健康,亚健康症状..

998时尚网健康知识补钙应该从小开始：专家强调说，补钙应该从小开始，越早越好.这样可以使三十岁时的骨峰值增高一点.峰值高了，即使以后丢失，也不容易达到骨质疏松而骨折的程度.一般来讲，女孩子青春发育期补钙很关键，在长个儿时不要缺钙.www.ss998.com补钙..

998时尚网健康知识营养不良的原因与必需营养：生活条件优越并不能给营养不良提供自然免疫，当经济发展到一定程度后，导致营养不良的原因不再是食物资源问题，而是新的价值观，审美观，心理背景和行为机制发生变异的结果.这些新的原因如下www.ss998.com营养不良..

998时尚网健康知识刻意多补水会造成胃部消化不良：?www.ss998.com补水,消化不良..

998时尚网健康知识毒素对健康有哪些影响，如何排毒？：肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外.www.ss998.com如何排毒,毒素..

998时尚网健康知识了解健康信号解决身体疾病：健康信号：指甲颜色变淡，甲床发青 潜藏问题：甲床发青，指甲发黄可能意味着你患了糖尿病，这种疾病削弱了到达指端的血流.约翰斯顿博士说：任何女性都有可能高血糖，但是她们通常不会注意到其他糖尿病症状.www.ss998.com健康信号..

998时尚网健康知识酸碱平衡排毒法测测你身体pH值：?www.ss998.com排毒,酸碱平衡,身体pH值..

998时尚网健康知识从黑眼圈看你的健康问题：一般来说，如果女性偶尔因熬夜，睡眠不足产生黑眼圈，这样的现象很正常，只要充分休息就能很好改善，但如果经常出现这种情况就要注意了，它很可能是健康的黑色警报. 黑眼圈肝脏 黑眼圈画像：面部，眼眶周围都有色素沉着 黑眼圈是一..

998时尚网健康知识注意身体警报 让健康便有保障：经常头晕.应该检查血压.任何年龄段的人都可能患低血压，女性通常在35-40岁时出现.要调整饮食，选择一些对自己有益处的体育运动，比如游泳等.www.ss998.com健康警报,身体警报..

998时尚网健康知识夏季易高发的皮肤病有哪些：归纳一下，夏季由于持续高温，闷热潮湿，高发的皮肤病大致可分六类——www.ss998.com皮肤病,夏季疾病..

998时尚网健康知识缺乏营养有哪些症状，如何补充：缺乏元素：锌.不长痘痘的女人体内锌的含量明显比长痘痘的女人高.锌能够阻碍一种酶的生长，这种酶能够导致发炎和感染.此外，锌还能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会.所以要消灭小痘痘，给自己补一点锌吧！www.ss998.com缺乏营..

998时尚网健康知识夏季七种不同体质的中医养生法：中医把人的体质分为七类：平和质，痰湿质，阳虚质，气虚质，阴虚质，湿热质，阳热质.www.ss998.com夏季,体质,不同体质,中医,养生法..

998时尚网健康知识身体各部位的排毒方法：只要我们懂得正确的排毒方法一样可以达到排出毒素的效果.我们可以根据身体的不同部位进行有针对性的排毒措施.www.ss998.com排毒,排毒方法..

998时尚网健康知识过敏医学小常识：食物过敏的症状通常是慢慢产生的，但有些人在吃过某种食物后会立即产生反应.在大部分的案例中，禁食那些过敏症食物60—90天后，再食用这些食物时没有任何不良反应.www.ss998.com过敏..

998时尚网健康知识夏季养生勿因上火而乱泻火：夏季天气炎热容易上火，不少人都喜欢喝绿豆水和败火凉茶，认为这是夏季必不可少的养生方法.但不是所有人的体质都适合这样的养生方法，千篇一律采用的养生法会很容易让一些人走进养生的误区.认为多喝就能去暑，泻火，但是你知道吗..

998时尚网健康知识白领如何面对“压力病”：“30岁以前用健康换钱，30岁以后用钱换健康”，这是当下很多白领的口头禅，略带调侃地反映出职场生活的辛酸.面对五种“压力?保??腋?阒д?www.ss998.com白领健康,压力病..