流产或产后的食补食谱

　　42岁的李嘉欣怀上二胎，一月前都还要人搀扶，孕味十足。但此时的李嘉欣腹部扁平没有怀孕的迹象。如今李嘉欣若想再度怀孕还得继续努力。流产后，一定要先把身体补好，才可以为下次的壬辰做好充足准备。下面就一起来看看产后健康的护身汤做法吧。

　　很多女性会因为各种原因而流产，但不管任何原因的流产都是伤身，所以，流产后的女性首先要将身体补好。以下5道食谱女性用来食补了。

　　鸡蛋枣汤：鸡蛋2个、红枣10个、红糖适量。将日锅内放水煮沸后将鸡蛋打入水里煮，水再沸时下红枣及红糖，文火煮上20分钟即可。这款简单的汤品具有补中益气与养血作用。适用于贫血与病后、产后气血不足的调养。

　　荔枝大枣汤：干荔枝、干大枣各7枚。用水煎服，每日1剂。这款汤品具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚食补。

　　豆浆大米粥：豆浆2碗、大米50克、白糖适量。将大米洗净，用豆浆煮米做粥，等其熟后即可调服。每日早空腹服食。这款汤具有调和脾胃、清热润燥效果。适用于人流后体虚的食物。

　　乳鸽枸杞汤：乳鸽1只、枸杞30克、盐少许。将乳鸽洗净，放入锅内加水与枸杞一起煮，熟时放入少许的盐。这款汤品具有益气、补血、理虚等作用。适用于人流后的食补。

　　糖饯红枣：干红枣50克、花生米100克、红糖50克。将干红枣温水浸泡，将花生米略煮，去皮备用。枣与花生米一起放入锅内，加水适量，以文火煮上半个小时，捞出花生米，放入红糖，待红糖溶化收汁就可以喝了。这款汤品具有养血、理虚作用。