月经不调的原因与调理食谱推荐

　　月经不调是指月经失去正常规律性，月经不调的特征是，经期提前或错后7天以上为月经先期或后期，月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期，月经量或多或少为月经过多或过多少，色、质改变异常与经期、经量异常同时发生。

　　情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。 卵巢这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

　　红糖高粱饮

　　材料：红高粱花、红糖各适量

　　做法：先把红高粱花洗净，用适量的煮开，放入红糖，分2次饮服。

　　功效：适宜于月经提前、经量多而鲜红者。

　　红糖山楂饮

　　材料：生山楂肉50克，红糖40克

　　做法：先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。

　　功效：适用于月经延后。

　　水煮鸡冠

　　材料：雄鸡冠2个，食盐少许

　　做法：先把鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。

　　功效：适宜于虚寒月经不调。

　　当归羊肉汤

　　材料：当归、生姜各10克，羊肉片100克

　　做法：先把当归，生姜，羊肉加水一起煮，熟后加盐，喝汤吃肉。

　　功效：适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。

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