调理月经不调的食谱
红糖水：可以在月经期间熬红糖水喝，每次月经期喝两天，坚持一段时间会有效的改善月经不调和经痛的情况。
牛尾汤
材料：牛尾500克，葱白50克，料酒15克，八角10克，盐3克，味精1克
做法：牛尾剁成段，洗净，清水浸泡；姜切末，冷水浸泡取其汁；葱切斜段；汤锅放清水，置大火上煮沸；入牛尾氽一下，弃汤不用；锅内再注入鸡汤，煮沸，放入牛尾、葱段、姜片、大料、少许精盐，再煮沸；倒入沙锅中，小火煨烂；起锅前挑去大料、姜片，倒入料酒、姜汁、味精、精盐即可。
猪肝汤
准备材料：猪肝，芝麻油，生姜
做法：先把猪肝和生姜用水洗净，再把猪肝切成方块，姜切成丝，然后把芝麻油放在锅子里烧热，放进猪肝和姜丝炒到猪肝变色就关火装进碗里，炒久了猪肝会变老，然后在锅子里放入适量的水烧开，再放入猪肝姜丝，煮开后，就可以吃了。ps：不要放盐等一切调料。
豆浆：在月经期也可以喝豆浆的，它能有效的调节雌激素，会改善月经不调的情况。
乌贼骨30克，鸡肉90克，将鸡肉切成小块，乌贼骨打碎，放入碗内加开水适量，蒸熟后加盐吃。
女性月经不调的原因
情绪原因：你的心情直接会导致月经不调的发生，因为当你生气的时候你体内的各个机能和激素都会发生改变，长期这样就会导致月经不调的情况发生。
生物钟不正常：现在很多的年轻人会因为晚上要加班或者上网，泡夜店等情况经常熬夜，导致你的生物钟紊乱颠倒，长期这样就很容易到体内的激素不正常，导致月经不调的发生。
减肥药：很多的女生都以减肥为事业，为了减肥不惜一切代价，滥用减肥药，导致身体素质下降，打乱女性的荷尔蒙和一些激素，导致月经不调，严重的还会导致不孕的发生。