免疫力低下的原因与提高免疫力的方法

　　 免疫力低下的原因：当人体免疫功能失调或者免疫系统不健全等，并会出现免疫力低下的现象。长期服用药物或使用抗生素，睡眠不足，身体营养不良都可能导致身体出现免疫力下降，而诱发更严重的疾病发生。

　　 免疫力低下的表现1：免疫力最为直接的表现就是很容易生病，尤其出现了传染性疾病，最容易被感染传播，也正因为经常患病，故容易导致身体长期处于虚弱、营养不良、疲乏无力的状态下。

　　 免疫力低下的表现2：反复出现感冒、咳嗽、支气管炎、肺炎、腹泻等病患。天气稍冷并会出现感冒，感冒后要好长一段时间才能恢复。虽然这些都只是小病，但反复发作对身体带来的伤害却极其之大。

　　 免疫力低下的表现3：同样在餐馆吃饭，并且与其他人吃的一样的东西，别人安然无恙，可是你却上吐下泄，这也是免疫力低下出现的一个表现。

　　 提高免疫力方法：

　　 饮食调理：多吃有利于提高身体免疫力的食用，饮食多注重营养均衡，多食用新鲜的水果蔬菜，让饮食多样化。推荐蜂王浆不仅可帮助提高免疫力，还能帮助平衡内分泌，多食能起到很好的排毒养颜的养生效果。

　　 多运动：坚持每天做半小时的有氧运动，不仅能帮助维持健美的体阔已经理想的体重，还能有效帮助增强身体免疫力，让你的身体拥有更多活力来帮助对抗病毒。

　　 多休息：睡眠不足、身体疲劳感严重都容易导致身体出现免疫力下降。保持充足的睡眠，多休息不仅能让你的皮肤看起来更光滑，还能帮助保持身体的免疫力哦！

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