黄瓜
黄瓜是很好的排毒养颜的食物，具有生津解渴的功效，我们可以用黄瓜凉拌和炒菜吃，对身体很有益处，它还具有补水的效果，让你的肌肤变得水润白皙。
木耳
木耳被誉为肠道的“清道夫”，能很好的帮助你排毒，缓解便秘，有很多的维生素和一些蛋白质等营养成分，经常吃对身体非常好。
绿豆
大家都知道绿豆有很好的清热解毒功效，一到夏天，大家都喜欢用绿豆熬粥喝，能加速你的排毒系统，把一些不好的有害物质有效的排除体外，也可以把绿豆放进饭里面煮着吃，美味又营养。
海带
海带也是清热解毒的很好的食物，清热利水，去脂降压都有很的疗效，一般的家庭主妇都知道海带炖排骨或者是鸭子都是很凉性的食物，想要解火的人可以多吃，还能把你的肌肤变得更加的无暇，细嫩。
玫瑰花茶
玫瑰花茶性质温和，能够很有效的下火，能调解血气，加速血液循环，养颜美容，还有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，经常和还有会促进新陈代谢，对女人非常好。
罗汉果五花茶
秋季喝凉茶就不全要选择清热解毒，而应选择清润养肺的，罗汉果五花茶具有去痰火除燥咳等功能，一般为放凉饮用，在天气转换时较多饮用，生津解渴、除湿清热、润肠排毒的作用。
菊花茶
菊花是指我国十大名花之一，可以清热去火，对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效，《神农本草经》也认为，白菊花茶能“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年。”
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