桂花蜜怎么做好吃 孕妇能吃桂花蜜吗

　　导读：在日常生活中，很多人特别喜欢吃桂花蜜。其实如今是桂花盛开的季节，可以自己制作桂花蜜。那么桂花蜜怎么做好吃？下面和小编了解下！

　　 我们都知道，吃蜂蜜对身体有好处。桂花蜜是非常好的饮品，不过孕妇体质特殊。那么孕妇能吃桂花蜜吗？孕妇吃桂花蜜要注意些什么？接下来和小编一起看看吧！

桂花蜜怎么做好吃

　　 1、因为桂花花瓣小，用手挑拣是不方便的。只有用羽毛来撇去杂质，才既快而又不伤着花瓣，能保持花朵的原形。含苞恕放时的花是最好入药，不要等下过雨或自然掉落的，

　　 2、挑拣完毕，把纯净的桂花撒入沸水锅中，煮两三分钟，捞起来用凉开水漂一漂，再捞起沥干水分，这样便除去了花中的苦涩味。

　　 3、然后拌进白糖，装入玻璃瓶密封，便做成了桂花蜜。经过这样精制的桂花蜜，存放一两年仍醇香浓郁。

孕妇能吃桂花蜜吗

　　 孕妇是可以吃桂花蜜的，孕期喝一些桂花蜜可以帮助调理肠胃功能，使胃酸分泌正常，缓解孕期便秘问题，另外蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。蜂蜜中富含锌、镁等微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素。怀孕期间是胎宝宝大脑发育的重要阶段，膳食要营养均衡，适量食用蜂蜜。

　　 准妈妈在选择蜂蜜时，一定要选择蜂蜜表面有微小气泡的蜂蜜，因为那是活性生物酶不断运动所产生的，吃这种蜜对人身体才最好。另外各种蜂蜜的价格差异由蜂蜜的产量、消费者喜欢以及市场因素共同决定，如果价格过低，就要警惕质量问题，低于蜂蜜的成本就更加不合理了，现在纯蜂蜜的市场价格为60-80元。超市里大部分的蜂蜜不是纯蜂蜜，是批量生产的，经过添加其他物质的，相对便宜。

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