芋头和山药能一起吃吗 吃芋头可以吃山药吗

　　导读：在日常生活中，芋头和山药都是很常见的两种食物，它们都含有丰富的营养物质，具有很好的食用价值，深受人们喜欢。那么芋头和山药能一起吃吗？

　　一般情况下，芋头和山药是可以一起吃的。芋头和山药之间的成分不会发生不良反应，也不会产生有害物质，一起吃不会引起身体不适。下面让我们具体来看看吧！

芋头和山药能一起吃吗

　　芋头和山药是可以一起吃的，不管是芋头还是山药都是温性食材，对人体都有保健功能。如果将两者放在一起食用只会相互促进彼此的营养成分发散，不会阻碍人体对营养的吸收。

　　不论芋头还是山药，它们的营养价值是很高的。芋头含有丰富的矿物质和维生素，具有大量的食物纤维，可以帮助人们润滑肠道，方便排便。常吃芋头还可以清火去热，消炎化痰。钙、铁、磷和维生素C等元素在芋头中占有极大的比例，对人们的身体有极大的好处。氟在芋头中的含量也不少，它是清洁牙齿的重要元素，所以常吃芋头对牙齿的保护也是有作用的。

　　山药是女性的好朋友，它所含的营养元素可以起到滋阴养颜的功效。尤其想要减肥的女士，山药容易让人产生饱腹感，进而减少进食，从而达到减肥的目的。当然山药不止对女性有好处，对于有心血管疾病的患者，常吃山药可以抑制脂肪在血管堆积减少血管堵塞现象的发生。

芋头不能和什么一起吃

　　芋头不能和香蕉一起吃

　　芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。但是即便是芋头营养价值高，但是忌与香蕉同食，同食会引起腹胀，中毒。