经期可以吃芋头吗 月经期吃芋头好吗

　　导读：芋头是非常美味的食物，吃了对我们的身体可以补充维生素和蛋白质，那么经期可以吃芋头吗？

　　一般女性在经期要非常的注意，有很多的食物都不能食用，芋头是很美味的食物，那么月经期吃芋头好吗？下面我们一起来看看吧！

经期可以吃芋头吗

　　经期可以吃芋头。 

　　月经期是可以吃芋头的，但是注意不要吃凉的就可以。芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，芋头中还含有一种粘液蛋白，在被人体吸收后能产生免疫球蛋白，提高身体的抵抗力，女性在月经期抵抗力比较弱，因此适量吃一些芋头还是蛮好的。

经期吃芋头的做法

荔浦芋头

　　材料：

　　芋头适量、培根适量、食盐适量、鸡精适量、蚝油适量、香油适量、植物油适量

　　做法：

　　1、将芋头洗净切成块，放入盐、鸡精、香油拌匀;腊肉切成丁。

　　2、将拌好的芋头放入器皿中，撒上腊味，上笼蒸8-10分钟。

　　3、坐锅点火，倒油待油9成热时，将热好的油倒在蒸好的芋头上即可。

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