导读：酒酿蛋是很常见的一种养生食物，它的做法简单，味道好，营养丰富，可以起到很好的保健效果，深受人们的喜欢。那么经期能吃酒酿蛋吗？
一般情况下，经期是可以吃酒酿蛋的，但是，要注意适量，不能过多食用，不然也会容易引起身体不适。那么经期吃酒酿蛋好吗？下面让我们具体来看看吧！
经期可以吃酒酿蛋吗
经期可以适量吃酒酿蛋。
酒酿有很好的丰胸效果，客家授乳的妇女，如果乳汁不通畅，吃个甜酒酿蛋，就有意想不到的效果。
经期吃酒酿蛋好吗
甜酒酿中含有糖化酵素，糖分，有机酸，维生素B1，维生素B2，有益气生津，活血散结，消肿的作用，而鸡蛋营养全面，也是热量的最佳来源，吃酒酿蛋不但能滋阴养颜，催乳通络，还能补充经期不足的能量。
经期怎么吃酒酿蛋好
做法一：
准备3大匙酒酿，一个鸡蛋，一茶匙生姜末，适量红糖。将清水烧滚后放入红糖和生姜，然后打进鸡蛋搅散，随即关火，倒入酒酿搅拌均匀，即可食用。
做法二：
在锅中加入适量的水后，放入酒酿，打入鸡蛋，待蛋清凝固后起锅，加入白糖或红糖调味食用。
做酒酿蛋的时候要注意，酒酿不用煮，鸡蛋不要煮的太老。
酒酿蛋主要功效作用
酒酿性甘微含，归心肺，脾胃静脉，其中含有十多种氨基酸，其中有8种是人体不能合成而又必须的;
甜酒酿具有益气生津，活血止痛，健身暖胃的功效，吃酒酿蛋能够促进食欲，帮助消化，温寒补虚，促进血液循环，丰胸养颜。
经期吃酒酿蛋要注意什么
虽然说酒酿蛋有丰胸的功效，但是酒酿中毕竟含有少量酒精，酒精会促进血液循环，因此经期吃还是要注意适量，以免过多食用增加月经量。