要想使乳房丰满，不必要花钱到整容院做丰胸手术或买昂贵的丰胸产品。自然丰胸，可选择丰胸食品等日常生活饮食做起。
增加营养
乳房的发育与营养有密切关系，少女时期就应开始注意营养，以保证各生理器官的正常发育。促使胸部丰满的食物，除含蛋白质丰富的食物外，还有富含淀粉类的南瓜、洋芋、番薯和富含维生素B、维生素C的食物以及绿色蔬菜、柑橘类水果等。尤以锌元素是促进人体生长发育，促进乳房、特别是性征及性功能的催化剂，故青年女子应多吃含锌的瘦肉及核桃仁等食品，可使乳房丰满，有韧性而不发生变形。
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