不用运动的减肥方法(2)

　　(二)左手吃饭减肥法

绝招分数：85分

　　吃饭时的细嚼慢咽，不仅对胃肠功能好，而且，更有利于胃口向大脑汇报“我已经吃饱了”这个信息。也就是说，在同样吃饱的前提下，相对于吃饭时喜欢速战速决的 MM，细嚼慢咽的MM摄入的食物量会吃的更少些。而使用左手拿餐具，会比习惯使用餐具的右手，进餐效率低百分之五十以上。因此，左手吃饭法，适用于那些吃饭速度比较快的MM，达到既吃饱，又吃少的目的。