哪些蔬菜水果含糖量高(不利减肥)

　　想快速减肥，就应当更青睐那些含糖分较低的蔬菜水果。必须注意，下面列举的蔬果由于含糖量较高，不利减肥，所以减肥期间最好不要吃或少吃。

含糖量高的蔬菜：

 

玉米、煮熟的胡萝卜（但生吃是可以的）、南瓜和罐装豌豆。

含糖量高的水果：

 

西瓜、熟香蕉、海枣、葡萄干、葡萄和水果罐头——所有含果糖多的水果。

 

对于芒果和木瓜持保留态度。

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