画圆按摩全脸
第1计全脸分成三部分：下颚、脸颊与眼周，并拢中指与无名指，各部分画圆按摩3次。再用双手手掌包覆全脸。
第2计闭上眼睛，由嘴里吐气，放松身体。身体就会自然下沉，放下手臂。由鼻子慢慢地吸气。身体和手臂会往上浮。
第3计泡澡后15分钟之内一定要抹乳液保湿，尤其是手肘、膝盖、脚后跟等部位更需仔细保养。
第4计分部位进行清洁。洗脸时，先从T字部位清洗，再从额头、下巴、脸颊、眼周按摩清洁。
第5计大多数的塑身产品都是用酒精当成溶剂，达到燃脂和帮助代谢的目的，有立即降温之效。
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