以逸待劳睡个安稳的美容觉
与其费时费力地大做美容功课而收效甚微，不如以逸待劳睡个安稳的美容觉。从情绪管理角度来说，每次情绪波动都会牵连毛细血管扩张，而造成肌肤水分流失，只有在舒眠的状态下，肌肤的再造机能得以修复，同时保水能力可以维持在一个稳定水平。即使做不到每晚11点上床睡觉，也尽量能把时间提前；最为关键的是，真正的美容觉不单单看重睡了多少，而要保证安稳的睡眠质量，入睡前学会清空压力，在完全放松的状态下轻松入眠。
